Scienza

Come allenarsi e restare in salute online

A causa della corrente situazione sanitaria d’emergenza, purtroppo molte delle attività che amavamo fare ogni giorno fuori, assieme agli altri, ci sono proibite. Il distanziamento infatti, ha creato una serie di regole e codici di comportamento, obbligatori da seguire per poter proteggere la nostra salute, i quali impediscono numerose attività che si debbano svolgere in gruppo, con altre persone. In particolare, bisogna tenere in considerazione quelle azioni comuni che però non permettono di poter evitare assembramenti e di conseguenza contagi. Per compensare a tutto ciò, sono state create tantissime altre alternative che possono essere utilizzate per svolgere queste attività, altrimenti impossibili. Ad esempio, come ci si può allenare?

Con la chiusura delle palestre e dei centri sportivi, a causa della creazione di assembramenti e della difficoltà per il mantenimento delle numerose regole di sanificazione, sembra quasi impossibile potersi allenare e tenere in forma. Nonostante ciò, è di vitale importanza fare un po’ di attività sportiva, specialmente in questo periodo in cui siamo costretti a stare più tempo a casa, fermi. Solitamente la gente opta per una bella corsa fuori al parco o per qualche attività all’aria aperta, ma a causa dei lockdown nazionali, questa possibilità sembra essere sempre più impossibile. Perciò, la gente ha deciso di rivolgersi a un amico fidato, che ci ha aiutato in queste situazioni d’emergenza: Internet.

Infatti, il mondo delle palestre ha deciso di adattarsi al mondo digitale, in modo tale da non perdere la possibilità di poter continuare, nonostante le difficoltà aspre a garantire allenamento e salute. Infatti, numerose società sportive e palestre hanno deciso di aprire dei corsi online, da poter seguire in diretta tramite videochiamata o attraverso dei video online pubblicati, con cui poter svolgere gli esercizi più appropriati e poterli mandare ai propri alunni. Nonostante questa strategia abbia riscosso un grande successo negli studenti, non tutti sono contenti a riguardo. Ad esempio, molte persone vivono in appartamenti che condividono con dei coinquilini o troppo piccoli, perciò non hanno abbastanza spazio per poter svolgere gli esercizi in modo appropriato. Per quanto queste attività ci costringano a fare dei sacrifici, ci aiutano comunque a tenerci in forma mentre speriamo di poter tornare, insieme, ad esercitarsi come un tempo.

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